スクンビットのオフィス街にありながら緑豊かな「ベンジャシリ公園」は、地元の会社員や日本人在住者にも人気のランニング＆リフレッシュスポットです。「駅からどう行けばいい？」「ランニングコースの距離は？」「エアロビはいつ参加できる？」と気になる人も多いでしょう。今回は、ベンジャシリ公園のランニングコースとエアロビイベント、行き方、駐車場、最寄り駅について詳しく解説していきます。
ベンジャシリ公園とは？アクセスと基本情報
ベンジャシリ公園は、シリキット王妃（現王太后）の還暦を記念して1992年8月5日に開園した都市公園です。タイ語で「ベンジャシリ」は「縁起の良いものの集まり」を意味します。
高級モール「エンポリアム」「エンポリアムスイート」「Emsphere」に隣接し、スクンビット通り沿いという抜群の立地にありながら、無料で利用できる貴重な緑地として親しまれています。
園内にはシリキット王妃の還暦を記念した現代彫刻が約12点配置されており、散策しながらアート鑑賞も楽しめます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名称 | ベンジャシリ公園（Benchasiri Park） |
| 所在地 | Khwaeng Khlong Toei, Khet Khlong Toei, Bangkok（スクンビット通り沿い） |
| 開園時間 | 毎日5:00〜21:00 |
| 入園料 | 無料 |
| 面積 | 約4.7ヘクタール |
| 最寄り駅 | BTSプロンポン駅（6番出口すぐ） |
| 主な設備 | ランニングコース、プール、バスケット・バレーコート、セパタクローコート、スケートボード場、健康遊具、遊具広場 |
最寄り駅BTSプロンポン駅からの行き方
ベンジャシリ公園への最もシンプルなアクセス方法は、BTSプロンポン駅を利用するルートです。
プロンポン駅の6番出口を出て階段を降りると、目の前がそのまま公園入口になっています。乗り換えの手間もなく、迷う心配がほとんどありません。
スクンビットライン沿いのアソーク駅やトンロー駅からも1〜2駅とアクセスしやすく、市内中心部からの立ち寄りにも便利な立地です。
公園の隣にはエンポリアムがあり、スカイウォークでBTS駅と直結しているため、雨の日でも濡れずに周辺施設まで移動できます。
車・タクシーで行く場合と駐車場情報
車やタクシー、Grabで訪れる場合は、公園沿いの道路から近づくことができます。
公園のすぐ横には駐車スペースが設けられており、夕方のエアロビイベントの際もこの駐車場付近が待ち合わせや目印として使われることが多くなっています。
ただし、スクンビット通り沿いは渋滞が発生しやすいエリアのため、車で向かう場合は時間に余裕を持って移動しましょう。
Grabなどの配車アプリを利用する場合は、公園沿いの駐車スペース付近を乗降位置に指定すると、ドライバーと合流しやすくなります。
ベンジャシリ公園のランニングコースを解説
ベンジャシリ公園には、池を囲むように外周を一周するランニング・ウォーキングコースが整備されています。
1周はおよそ600m程度とされ、バンコクの他の大型公園と比べるとコンパクトな周回距離です。距離を伸ばしたい場合は、周回数を増やして5km・10kmといった目標に調整しやすいのもメリットです。
園内の遊歩道は散歩やベビーカー利用の人も多いため、本格的に走りたい場合は外周のランニングコースを利用するのがおすすめです。
足元はコンクリートやタイル敷きの区間が多いため、クッション性のあるランニングシューズで走ると膝への負担を抑えられます。
ランニングにおすすめの時間帯
| 時間帯 | 特徴 | おすすめ度 |
|---|---|---|
| 早朝（5:00〜7:00） | 気温が低く、走りやすい。開園直後で人も少なめ | ★★★★★ |
| 日中（10:00〜16:00） | 気温が高く、日差しも強い | ★★ |
| 夕方〜夜（17:00〜21:00） | 仕事帰りのランナーで賑わう、エアロビイベントも開催 | ★★★★★ |
タイの気候を考えると、早朝か夕方以降が最も走りやすい時間帯です。特に日中の炎天下でのランニングは熱中症のリスクが高まるため避けましょう。
夕方以降は仕事終わりのタイ人ランナーや在住外国人で賑わい、公園全体が活気づく時間帯でもあります。
無料エアロビイベントの時間と場所
ベンジャシリ公園では、平日の夕方に無料の野外エアロビクスが開催されています。
開催場所は公園沿いの駐車スペース付近で、月曜〜金曜の18時頃からインストラクターの指導のもと、軽快な音楽に合わせて体を動かすプログラムが行われます。
参加費は無料で、事前予約や登録も不要です。飛び入りでの参加も歓迎されており、後列で周りを見ながら動きを真似するだけでも十分楽しめます。
公園の奥のエリアでは、この夕方のエアロビのほかにも、太極拳やヨガを楽しむグループが自然発生的に集まっていることもあります。
運動目的だけでなく、地元の人たちの生活文化に触れられる体験としても人気を集めています。
園内でできるその他のアクティビティ比較
| アクティビティ | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| ランニング・ウォーキング | 外周コースを周回、1周約600m | 運動習慣をキープしたい人 |
| 夕方のエアロビ | 平日18時頃〜、無料・飛び入り参加OK | 楽しく体を動かしたい人 |
| 健康遊具でのトレーニング | 園内各所に設置、年齢問わず利用者が多い | 筋トレも取り入れたい人 |
| バスケット・バレーボール | 屋外コートあり、球技を楽しめる | グループでスポーツをしたい人 |
| セパタクロー観戦 | タイならではの球技、若者に人気 | タイ文化を体験したい人 |
| プール・彫刻鑑賞 | 池のほとりで彫刻を眺めながら散策 | のんびり過ごしたい人 |
運動目的なら早朝のランニングか夕方のエアロビ、リラックス目的なら池のほとりでの散策や彫刻鑑賞がおすすめです。
グループで訪れる場合は、バスケットやバレーボールのコートを使って一緒に汗を流すのも公園ならではの楽しみ方です。
周辺のおすすめ立ち寄りスポット
ベンジャシリ公園はエンポリアム・EmQuartier・Emsphereという3つの大型モールが集まる「Emディストリクト」に隣接しています。
ランニングやエアロビで汗を流したあとは、スカイウォークで直結しているエンポリアムのフードコートやカフェで休憩するのが定番の流れです。
公園の反対側にはスクンビット・ソイ33/1の「日本人街」もあり、日本食レストランやスーパーで買い物を楽しむこともできます。
知って得する現地情報
公園にはトイレが設置されていますが、混雑時は多少の待ち時間が発生することもあります。運動前には事前に済ませておくと安心です。
バンコクは日差しが強いため、日中に訪れる場合は帽子や日焼け止め、こまめな水分補給を心がけましょう。園内には売店が多くないため、飲み物は事前に用意しておくのがおすすめです。
夕方以降は人が増えて賑わいますが、荷物の管理には注意しましょう。ベンチや芝生に貴重品を置いたまま離れないようにするのが安全です。
雨季（5〜10月）はスコールに見舞われることがあるため、折りたたみ傘を携帯しておくと安心です。
こんな人におすすめ
出張や旅行中でも運動習慣を続けたい人、ホテル近くで安全にランニングできる場所を探している人には、ベンジャシリ公園が特におすすめです。BTSプロンポン駅からすぐという立地の良さに加え、夕方の無料エアロビは飛び入り参加もでき、旅行者でも地元の雰囲気を気軽に楽しめます。一方で、広大な自然の中でじっくり走りたい人には、隣接するベンジャキティ公園などより大きな公園の方が向いている場合もあります。
まとめ
いかがでしたか。この記事では、ベンジャシリ公園のランニングコースやエアロビイベント、行き方、駐車場、最寄り駅について詳しく紹介しました。
BTSプロンポン駅6番出口からすぐという抜群のアクセスに加え、約600mの周回コースは距離を調整しやすく、早朝や夕方の涼しい時間帯なら快適に走れます。平日18時頃から公園沿いの駐車スペース付近で行われる無料のエアロビイベントは、予約不要で飛び入り参加もできるため、旅行中の運動不足解消や現地の雰囲気を味わうのにもぴったりです。
スクンビットのショッピングモールにも隣接しているため、運動のあとはそのままカフェや買い物も楽しめます。ぜひ滞在中の空き時間を使って、ベンジャシリ公園で気持ちの良い汗を流してみてください。
